Последние сообщения

Страницы: 1 ... 7 8 9 [10]
91
Поехали! / Re: О болезнях
« Последний ответ от АмперВел Вчера в 00:16:56 »
Вот уже выяснилось, непонятка с обувью, что это за обувь такая, что зачерпывает снег? Кроссовки что ли?
92
Мой электробайк! / Re: Электровел Миши (kukana)
« Последний ответ от АмперВел Вчера в 00:14:42 »
Там и успокоитель цепи и защита цепи, прям ваще мощно! Еще и в парафине цепь, все по уму.

Задних звезд, скоростей нет - но ведь это главная фишка кареточника, а как же тогда переключать нагрузку в горку или же по трассе? А понял, весь фокус ушел именно на тягу и небольшую скорость 36км/ч.

Тема кофра совсем не раскрыта, что за материал, какое крепление к раме?
93
Поехали! / Re: О болезнях
« Последний ответ от brain2brain 18 фев, 19, 23:49:08  »
Разминку не делал, конечно. Термобелье и тп было. Я хрен знает, что это у меня. Опухоли нет, а растяжения без нее не бывает. Помню, что снега зачерпнул так нормально во дворе. Так до конца ездил морозил ахиллово сухожилие
94
Лучше делать точку сбора подальше от главной улицы, чтоб не кричать, спокойно разговаривать. Машины перебивают слова, тяжело разобрать.
95
https://youtu.be/lSKbWuImKjM?t=1669

Занимательные разговоры про то да се и навоз
96
Поехали! / Re: О болезнях
« Последний ответ от АмперВел 18 фев, 19, 23:40:36  »
  Организм наш не создан для кручения педалей, это противоестественно для него. Поэтому крутить педали можно только с высоким каденсом 80-100, про это постоянно забываешь, поэтому лучше сразу поставить велокомп с датчиком на педали. Скорее всего у тебя был совсем низкий каденс около 50-60, плюс снежная каша, неровности всякие, тряска - за одну поездку можно здорово навредить ногам.

  Сделал ли ты перед выездом растяжку всех конечностей? Может просто сустав не разработал и натер мосол. Пил ли 2 стакана воды перед выездом ,чтоб смазка была в суставах? Трико, термобелье одел, не переохладил  ли ноги?

   Короче кручение педалей это всегда опасно для ног, а особенно зимой. Как и любой спорт нужна хорошая форма, тренировки и серьезный подход. Это как например бухал, переедал, утром растяжку-зарядку не делал, вел сидячий образ жизни и вдруг... в спортзал! Гири тягать, со штангой приседать, отжиматься в прыжке - любому поплохеет.  [dance] [muzika4] [slezi] [net2] Если не мышцы, то жилы растянешь, либо сосуды не выдержат. В городе вообще у всех слабые стенки сосудов. Баня нужна 2 раза в неделю, ну хотя бы 1 раз! Чтоб стенки сосудов стали толще крепче. Ну и выйдет за один сеанс с потом вся дрянь за неделю.  В бане тоже своя наука, тоже начинаешь с микронагрузок. Постепенно выдерживаешь жар все дольше и дольше. Некоторые могут полчаса просидеть в парилке! Но если вдруг бросил баню на месяц, то тренировки опять заново начинаешь.

  Везде лучше начинать с микро нагрузок (в любом спорте) и постепенно доводить поездку до 5км в день, через неделю 10км и т.д. Если бросил, то все заново. Спорт не прощает ошибок.

  Я когда просыпаюсь, минут 5 лежа кручу "велосипед" от себя по часовой, потом на себя минут 5. В это время растираю лицо ладонями до красноты и уши. Потом прямую ногу на себя тяну, жилы растягиваю. Такая привычка уже много лет. Ну и поприседать перед выездом это 100%. Ставлю 2 стула с высокими спинками и приседаю, руками за спинки стулов держусь, чтоб ноги не нагружать сразу. И уже в лифте надо напрячь все тело, каждый мускул, стать одной напряженной мышцей на несколько секунд. Все, можно ехать!

 
97
Мой электробайк! / Re: Электровел Миши (kukana)
« Последний ответ от brain2brain 18 фев, 19, 23:37:07  »
Мне понравился обзор) сразу ответил на ряд своих вопросов. Хотелось бы, конечно, во время езды посмотреть
98
Мой электробайк! / Re: Электровел Миши (kukana)
« Последний ответ от brain2brain 18 фев, 19, 23:22:47  »
Наконец-то!!!
99
Поехали! / О болезнях
« Последний ответ от brain2brain 18 фев, 19, 23:20:27  »
Не самая лучшая тема. Но думаю пригодится, опытом поделиться. Для электровелосипедиста знаю нужно колени беречь и уши (с) Юрий :)

Вчера решил поехать без батареи, нужно с Уктуса до центра и обратно сгонять было в час пик, расстояние общее вроде небольшое. Вернулся очень уставший, так как бороться с магнитами тяжело в снег. Утром проснулся и не могу ходить. Голеностоп не работает. На ступню встать не могу. Дома ничего нет. Затянул шнуром, стало лучше. Потом пришлось снять, так как поехал на мероприятие.

Сейчас сижу перетянутый бинтом и думаю: вроде растяжение. Но почему не сразу выдало вчера оно, а только ночью? Почему нога не опухла? Только голеностоп покрылся точками, как во время растяжения бывает. Неужели лунатиком ходил и подвернул ногу, когда ложился (я 5 лет сплю на полу, не использую кровать).

Или реально кручение педалей против магнитов так повлияло? Но, с другой стороны, летом часто езжу без батареи... Думать о всяких падаграх не хочу  [shok1]
100
Мой электробайк! / Re: коробка
« Последний ответ от brain2brain 18 фев, 19, 23:08:10  »
Можно уголки внутри поставить .

Кстати да, вибрацию гасить и прочность лучше будет
Страницы: 1 ... 7 8 9 [10]